5月20日，在这个寓意爱的日子里，家长、学子齐聚大同校园，共同参与2023年度上海市大同中学心理健康教育、家庭教育开放日活动，主题是“同心同行 生涯向未来”，以讲座、团辅、咨询、医校结合多样活动形式润泽心灵，以生涯彰显我校作为市心理健康示范校与家庭教育示范校的品牌特色。

全体家长共同参与了《幸福加油站：我家考生，我爱你》的主题讲座。高考来临之际，大同校友、复旦大学历史学系金昭佑以《“心”稳致远——冲刺阶段心态准备经验分享》为题，从考生视角回溯了其备战高考时的心态调节、冲刺准备以及高三期间与父母互动的宝贵经验，讲座后的现场互动更是深化了在场家长对于亲子沟通的理解。

复旦大学心理健康教育中心副主任、副教授朱臻雯则从心理专业角度带来了题为《改变不如影响》的讲座，分享了两条通道理论、耶基斯·多德森曲线、心流与巅峰表现、做头脑的主人和影响而非改变的方法，例如学会自我调节，观察自身情绪等。讲座的最后，朱教授带领全体家长现场体验了静心冥想，指导家长放下焦虑，活在当下，陪伴孩子共同成长。

幸福加油站专题讲座也通过创先泰克平台同步直播，惠及更多有需求的家长和学生。

一些特需家长通过在线报名，参加了心理专职教师林琳主持的家长团体辅导《生涯纵贯线》。林琳针对生涯发展的主题，引导家长在5个不同的人生阶段感受6种人生角色，通过体验不同年龄段的角色分工与核心任务，进而思考，如何帮助孩子体悟到人生各阶段的不同精彩；

敬业中学的心理教师姚项哲惠面向初中学段亲子带来了颇有互动性的团体辅导《走进彼此“心”世界》，以OH卡带领一对对亲子以表达性艺术的形式更好地走进与理解彼此，让心靠近。

现场公益咨询面向有沟通需求的家长和学生，邀请了黄浦区“蜻蜓心天地”的心理咨询师、家庭教育指导师作为志愿者提供咨询辅导，帮助家长和学生调适身心状态，指导家庭建立和谐亲子关系。

黄浦区精神卫生中心医生现场坐诊，开展了“医校结合”咨询服务，为有需要的学生和家长提供专业的评估和支持，指导家长答疑解惑，畅通医疗转介绿色通道。

本次开放日活动是大同中学“家-校-社”协同育人的一次有益实践，也是亲子共同成长的一段心灵旅程。未来，学校将继续为广大学子、家长提供更多样、更温暖的心理健康教育服务，一路同心，一路同行，携手向未来。

撰稿、摄影：大同中学心理健康教育中心