八段锦是我国古代的导引术，由8个动作组成，因其健身效果显著，易行安全，故千余年来在民间广为流传，是中华传统养生文化中的瑰宝。整套功法质朴端庄，动静相兼，舒展柔和，不受场地、时间、环境的限制，随时所地可自行练习。

由于大家居家抗击疫情，在家中封闭环境中时常久坐，如果每天能练习一段八段锦，把体内的浊气排出，舒展筋骨，又能放松心情，岂不美哉。带着这样的共识，在团委书记徐彪老师的带领下，同学们进行了八段锦练习的接力练习。

经过学练，同学们的反响非常好。高一（2）班的陈乐琪同学认为：“八段锦看着只是一个动作不断重复，似乎很简单的样子，但在练习过程中我才发现想要把动作做正确做标准绝非易事，用哪里发力、关节的弯曲、气息的调整都需要兼顾。现在我亲身体验过了八段锦，才发现能全神贯注地完成一整套且坚持每天锻炼是多么需要毅力和 耐心。新时代的青年应该重视运动，积极锻炼身体，只要能坚持，一定能有很好的效果”。

高一（8）班的陈逸俊同学通常是在学习一段时间后练练八段锦锻炼一下筋骨。他觉得八段锦舒缓的节奏、柔和的动作能够平静他“浮躁的内心，为下一段时间的学习加油助力”。高一（7）班的张瀚文同学在练习的过程中“意识到寒假中运动量的不足，扎马步才扎了一分钟就已经颤颤巍巍了”，从而坚定了加强锻炼的想法。高一（4）班的马依芸是和父母一起学练八段锦的。她觉得这个过程“不仅锻炼了我们的身体，还体会到了一家人在一起其乐融融的感觉”。

希望越来越多的同学在这个超长假期中多多运动，锻炼身心，劳逸结合，使这个寒假更有获得感！

撰稿：高一（7）张瀚文